1. तैयारी:
माप लेने वाले व्यक्ति को माप लेने से पहले 5-10 मिनट तक आराम करने दें, तनावमुक्त रहें, तथा बैठ जाएं या लेट जाएं।
उपयुक्त स्फिग्मोमैनोमीटर चुनें, जाँच करें कि स्फिग्मोमैनोमीटर सही है या नहीं, तथा सुनिश्चित करें कि पारा स्तंभ "0" पैमाने पर है।
उपयुक्त कफ चुनें, कफ की चौड़ाई ऊपरी भुजा की परिधि का लगभग 40% कवर करनी चाहिए, और लंबाई माप को प्रभावित किए बिना ऊपरी भुजा के चारों ओर लपेटने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।
2.कफ बांधें:
जिस व्यक्ति का माप लिया जा रहा है, वह अपनी बांह को सीधा करता है, हथेलियां ऊपर की ओर रखता है, तथा कफ को ऊपरी बांह के चारों ओर लपेटता है, जिसका निचला किनारा एंटेक्यूबिटल फोसा से लगभग 2.5 सेमी दूर रहता है।
कसाव मध्यम होना चाहिए, ताकि 1-2 उंगलियां डाली जा सकें।
3. स्टेथोस्कोप रखें:
स्टेथोस्कोप के चेस्टपीस को धीरे से एन्टीक्यूबिटल फोसा के अंदर ब्रोकियल धमनी स्पंदन पर रखें, तथा ध्यान रखें कि जोर से न दबाएं।
4. रक्तचाप मापें:
स्फिग्मोमैनोमीटर गुब्बारे को पकड़ें, इसे तेजी से फुलाएं, ताकि पारा स्तंभ अपेक्षित सिस्टोलिक दबाव से लगभग 30 mmHg अधिक हो जाए, और फिर धीरे-धीरे इसे खाली करें।
जब आप पहली धड़कन की ध्वनि सुनते हैं, तो पारे के स्तंभ पर बना निशान सिस्टोलिक दबाव होता है।
धीरे-धीरे दबाव कम करते रहें, ध्वनि धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है, और जब ध्वनि गायब हो जाती है, तो पारा स्तंभ पर निशान डायस्टोलिक दबाव होता है।
5. परिणाम रिकॉर्ड करें:
माप के बाद, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव मान रिकॉर्ड करें।
6. माप दोहराएं:
अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, 2-3 बार मापने की सिफारिश की जाती है, प्रत्येक बार 1-2 मिनट के अंतराल पर, और औसत मान को अंतिम रक्तचाप मान के रूप में लिया जाता है।
